PELAKSANAAN SENAM LANSIA UNTUK PENINGKATAN KUALITAS HIDUP LANSIA DI UPTD LAYANAN LANJUT USIA BINJAI PROVSU TAHUN 2025
Keywords:
Senam Lansia, Kualitas Hidup, Lanjut Usia, Aktivitas FisikAbstract
Peningkatan jumlah lanjut usia (lansia) membawa tantangan tersendiri dalam upaya mempertahankan kualitas hidup yang optimal. Lansia mengalami berbagai perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang dapat menurunkan kemampuan fungsional serta kesejahteraan hidup. Salah satu upaya promotif dan preventif yang dapat dilakukan adalah melalui pelaksanaan senam lansia secara teratur. Artikel ini bertujuan untuk menggambarkan pelaksanaan senam lansia dan dampaknya terhadap peningkatan kualitas hidup lansia. Metode yang digunakan adalah pendekatan deskriptif berdasarkan telaah hasil penelitian dan kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang berkaitan dengan pelaksanaan senam lansia. Data diperoleh dari berbagai sumber literatur ilmiah dan laporan kegiatan yang mengkaji perubahan kualitas hidup lansia setelah mengikuti senam lansia. Hasil kajian menunjukkan bahwa senam lansia memberikan dampak positif terhadap peningkatan kualitas hidup lansia, terutama pada aspek fisik, psikologis, dan sosial. Lansia yang mengikuti senam secara rutin menunjukkan peningkatan kebugaran, keseimbangan tubuh, suasana hati yang lebih baik, serta peningkatan interaksi sosial. Dengan demikian, pelaksanaan senam lansia dapat direkomendasikan sebagai salah satu intervensi sederhana, murah, dan berkelanjutan untuk meningkatkan kualitas hidup lansia di komunitas.
References
Barus, N.B., Panjaitan, J. & Rumapea, N.L.B. (2024) Kegiatan senam lansia untuk meningkatkan kualitas hidup sehat. Journal of Community Service.
Darmawan, A.B., Limbongngarruan, A. & Pawarrangan, A. (2025) Peran senam lansia terhadap kualitas hidup lanjut usia. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation.
Hidayat, S. (2014) Pengaruh senam lansia terhadap berbagai domain kualitas hidup lansia. Repository Universitas [Sebutkan Nama Universitas jika ada].
Jamini, T., Handini, B.T., Riani, R.K. & Kresna, T.A.D. (2021) Pelaksanaan senam lansia sebagai upaya peningkatan kualitas hidup lansia dengan osteoarthritis. Jurnal Suaka Insan Mengabdi.
Sualang, Y.T. & Waas, M. (2023) Latihan senam lansia untuk peningkatan kualitas hidup lansia di LKS Rumah Singgah Lansia “Kaneren”. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat MAPALUS.
WHOQOL Group (1994) WHO Quality of Life assessment (WHOQOL-BREF) framework. Geneva: World Health Organization.
Yanny, Y., Mukarramah, S. & Mongkito, R.Y.S. (2023) Peningkatan kualitas hidup lansia dengan senam lansia, edukasi gizi dan pemeriksaan kesehatan. Journal of Community Service and Society Empowerment.
Yuliati (2014) Definisi dan manfaat senam lansia dalam peningkatan kesehatan lansia. Repository Itekes Bali.
