PENGARUH POLA TIDUR YANG BAIK TERHADAP KESEHATAN MENTAL DAN KINERJA KOGNITIF
Keywords:
Pola Tidur, Kesehatan Mental, Kinerja KognitifAbstract
Pola tidur yang baik memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan mental dan kinerja kognitif seseorang. Artikel ini bertujuan untuk menggali lebih dalam mengenai hubungan antara pola tidur yang baik dengan kesehatan mental dan kinerja kognitif. Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh SleepHelp.org, sebanyak 22% responden menyatakan bahwa kualitas tidur mereka memburuk karena adanya Covid-19. Stres, ketakutan, dan kecemasan terhadap Covid-19 dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Penelitian ini menggunakan metode penelitian kuantitatif dengan mengumpulkan data dari responden melalui kuesioner yang telah disebarkan. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan positif antara pola tidur yang baik dengan kesehatan mental dan kinerja kognitif. Responden yang memiliki pola tidur yang baik cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah, suasana hati yang lebih baik, dan kinerja kognitif yang lebih optimal dibandingkan dengan responden yang memiliki pola tidur yang buruk. Dalam artikel jurnal ini, ditemukan bahwa pola tidur yang baik memiliki pengaruh yang positif terhadap kesehatan mental dan kinerja kognitif
References
Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional. 2017. Peraturan Kepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional Nomor 24 Tahun 2017 Pelayanan Keluarga Berencana Pasca Persalinan dan Pasca Keguguran. 3 November 2017. Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional. Jakarta96
Fatimah dan Nuryaningsih. 2017. Buku Ajar Asuhan Kebidanan Kehamilan. Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Jakarta.Jakarta
Heryani, R. 2015. Asuhan kebidanan Ibu Nifas dan Menyusui. Trans Info Media.Jakarta
Kurniarum, A. 2016. Modul Bahan Ajar Cetak Kebidanan: Asuhan Kebidanan Persalinan dan Bayi Baru Lahir. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Jakarta.
Marniyati, L. 2016. Pelayanan Antenatal Berkualitas dalam Meningkatkan Deteksi Risiko Tinggi pada Ibu Hamil oleh Tenaga Kesehatan di Puskesmas Sako. Sosial. Sei Baung dan Sei Selincah di Kota Palembang. Program Pascasarjana Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Sriwijaya. Palembang. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan. 3(1): 355-362
Oftarica J, Siti F, Nur H. 2019. Asuhan Kebidanan Continuity Of Care Pada Ny I Masa “Hamil Sampai Dengan Keluarga Berencana “Di Praktik Mandiri Bidan Setyami Ngasinan Ponorogojurnal Ilmiah. Health Science Journal. Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammmadiyah Ponorogo
Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 97 Tahun 2014 Pelayanan Kesehatan Masa Sebelum Hamil, Masa Hamil, Persalinan dan Masa Sesudah Melakhirkan, Penyelenggaraan Pelayanan Kontrasepsi, serta Pelayanan Kesehatan Seksual. 30 Desember 2014. Berita Negara Republik Indonesia Tahun 2014 Nomor 135. Jakarta
